Webinar "Mentale Stärke und Optimismus"

Lernen Sie, Ihre Gedanken bewusst zu lenken, mentale Abwärtsspiralen zu erkennen und einen realistischen Optimismus zu entwickeln. Die mentale Stärke bestimmt, wie Sie mit Herausforderungen umgehen. Art des Vortrags: Webinar Länge: 120 Minuten Arbeitsweise: Interaktives Arbeiten in kleinen Gruppen Die innere geistige Kraft - die mentale Stärke - ist hauptsächlich dafür verantwortlich, wie erfolgreich wir mit Herausforderungen umgehen können. Wer seine Gedanken beobachten lernt, erkennt, wenn Gedanken uns in eine Abwärtsspirale bringen. Gedankenhygiene heißt, zu lernen, die Gedanken bewusst zu lenken, die positiven Seiten zu sehen und einen realistischen Optimismus zu entwickeln. Übersicht: - Reflexion der eigenen Gedankenwelt - Wie entstehen Emotionen? - Emotionsregulation - Aktivierung des optimalen Leistungszustands - Realistischer Optimismus und Zuversicht